به گزارش جهرم خبر، در روزهای داغ تابستان که آفتاب بیامان، زمین و آسمان را به چالش میکشد و دمای هوا در بسیاری از نقاط کشور به اوج میرسد، اهمیت آگاهی از نشانهها و اقدامات پیشگیرانه و درمانی در برابر گرمازدگی، ضرورتی انکارناپذیر بهنظر میرسد؛ موضوعی که با جان انسانها، بهویژه گروههای در معرض خطر، گره خورده است.
محمد رحمانیان، کارشناس فوریتهای پزشکی، با اشاره به افزایش چشمگیر موارد مراجعه به مراکز درمانی در ایام گرم سال، تأکید میکند که: «لزومی ندارد حتماً در معرض تابش مستقیم خورشید باشید تا گرمازده شوید. کاهش آب بدن، فعالیت بدنی شدید، مصرف برخی داروها یا صرفاً قرار گرفتن در محیطی با دمای بالا میتواند بدن را از تعادل خارج کند و به گرمازدگی منجر شود.»
گروههای آسیبپذیر؛ خطری خاموش برای جمعیتهای خاص
گرمازدگی ممکن است به ظاهر ساده و گذرا به نظر برسد، اما برای بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن، میتواند تهدیدی جدی محسوب شود. افراد سالمند، بیماران کلیوی و قلبی، مبتلایان به دیابت و کودکان خردسال از جمله گروههایی هستند که بنا بر هشدار کارشناسان، در مقابل افزایش دمای هوا آسیبپذیرترند.
لباسهای نخی، روشن و گشاد که امکان تبادل حرارتی با محیط را فراهم میکنند، از جمله توصیههای عمومی برای کاهش احتمال گرمازدگی است. همچنین، مصرف منظم و کافی مایعات در طول روز – حتی بدون احساس تشنگی – از اهمیت بسزایی برخوردار است.
نخستین نشانهها؛ هشدار بدن را جدی بگیریم
گرمازدگی، برخلاف بسیاری از بیماریها، اغلب با علائمی ملایم و تدریجی آغاز میشود. احساس ضعف، بیحالی، تشنگی مفرط، سردرد و در موارد پیشرفتهتر، گیجی و کاهش سطح هوشیاری، نشانههایی هستند که نباید از کنار آنها با سهلانگاری عبور کرد.
به گفته رحمانیان، در مواجهه با فرد گرمازده، «اگر فرد دچار گیجی یا بیحالی شده باشد، باید سریعاً تلاش کرد دمای بدن او را کاهش داد؛ انتقال به مکان خنک، استفاده از پارچههای نمدار ولرم و در صورت امکان، خنک کردن تدریجی بدن، بهترین اقدام است.» وی همچنین تأکید میکند: «اگر فرد هوشیار است و حالت تهوع ندارد، نوشیدن آرام و تدریجی مایعات خنک کمککننده خواهد بود. اما در صورت تهوع یا بیهوشی، باید از خوراندن مایعات پرهیز کرد و با اورژانس تماس گرفت.»
خنکسازی تدریجی؛ اصل طلایی در کمکهای اولیه
یکی از باورهای غلط رایج، استفاده از آب یخ یا کمپرس سرد ناگهانی برای کاهش دمای بدن در شرایط گرمازدگی است. متخصصان هشدار میدهند که این اقدام میتواند باعث شوک حرارتی و تشدید وضعیت فرد شود. در عوض، توصیه میشود از حولههای مرطوب ولرم یا اسپری آب خنک روی پوست استفاده شود تا فرایند کاهش دما به شکلی تدریجی و ایمن انجام شود.